вот решилась снова взяться за фигуру)) ато больно мягонькаяятала местами) животик появился, бум убирать.
и надо стойко сказать нет ростиксу и пиву...тяжело.
сегодня пробывала качать пресс на фит-болле. это же просто прелесть! и гораздо эффективне, и удобнее, и пояснице нетлишнейнагрузке. вобщем ,фит-болл руит